全天吃燕麦可以吗（早餐天天吃燕麦的危害）

可以。燕麦的主要功效和功能是促进生长发育，燕麦的蛋白质含量远高于麦类食品，并且富含氨基酸。这些成分可以维持人体组织的生长、更新和修复。每天吃燕麦所消耗的蛋白质和氨基酸远远高于普通谷物所消耗的蛋白质和氨基酸，促进消化和吸收。

可以

 燕麦是可以当主食吃的，因为燕麦片的营养丰富，含有大量的蛋白质，脂肪，还含有钙，磷，铁，锌等元素，但不能长期主食只吃燕麦片，这样对身体健康不利，因为人体每天所需的营养不止一种，燕麦没有维生素以及矿物质。