体育课左手拍右脚右手拍左脚的运动(体育课上热身8个动作口令节拍)

体育课左手拍右脚右手拍左脚的运动(体育课上热身8个动作口令节拍)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-03 13:24:23

体育课左手拍右脚右手拍左脚的运动

这个动作是弯腰抹脚,这个动作可以锻炼到身体的腰背筋骨,通过俯身抹脚来锻炼腿部筋键,动作的具体操作步骤如下:

1、双手与肩齐平伸展两侧。

2、双脚分开与肩同宽。

3、上身向下俯身,左手触摸右脚。

4、返回初始位置。

5、右手触摸左脚反复交替就完成了动作。

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