低头摸脚的正确方法（低头左右摸脚的最佳方法）

首先，找一个安全的地方，最好是平坦的地面上，坐下来。然后将一只脚伸直，抬起另一只脚，弯曲膝盖，把脚放在大腿上。

接着，用手握住脚掌，用另一只手握住脚趾，轻轻按摩脚底，感受到舒适的感觉。

最后，换另一只脚，轻柔按摩脚底，放松全身。这样低头摸脚不仅可以缓解脚部疲劳，还可以促进血液循环，舒缓身心压力，提高身体的免疫力。

挺直腰板手臂向下直伸。