4天瘦4斤快还是慢(10天瘦4斤是瘦得慢还是快)

4天瘦4斤快还是慢(10天瘦4斤是瘦得慢还是快)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-02 14:02:48

4天瘦4斤快还是慢

根据每天瘦1斤的速度来看,4天瘦4斤可以说是相对较快的速度。然而,快速减重可能会导致身体水分和肌肉的损失,而非脂肪的减少。这种快速减重方式通常不可持续,容易出现反弹效应。相比之下,慢慢减重更健康,可以更好地保持身体的健康和稳定。建议采取合理的饮食和运动计划,以每周减重1-2斤为宜。

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