什么食物含胆碱多（含胆碱的食物对身体好不好）

一般在鸡蛋、肝脏、牛奶、肉类、鱼、贝类的胆碱含量较高。此外，大麦、豆制品及西蓝花等蔬菜包含的胆碱较高。日常饮食应注意合理搭配，才能保证胆碱的足够摄入。