1.
调整饮食:在宝宝入睡之前既要让其吃饱,也要注意不要让其进食过多,因为进食食物过多之后,也会影响正常睡眠,而出现睡不着觉的情况。
2.
室内温度建议在22-26℃之间,上床睡觉的时候要将室内的光线调暗,保持室内安静,这时家长要进行陪伴,轻抚其头部,并且轻拍后背
3.
家长要注意观察,在宝宝出现疲劳、揉眼睛、打哈欠时,证明其已经开始疲劳,这时要逐渐让宝宝进入睡眠状态
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调整饮食:在宝宝入睡之前既要让其吃饱,也要注意不要让其进食过多,因为进食食物过多之后,也会影响正常睡眠,而出现睡不着觉的情况。
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