演讲紧张小技巧（如何快速降低演讲紧张的技巧）

克服演讲紧张，可以事先了解场地讲台相关位置及设备，并尽可能画下平面图。根据平面图，在自家虚拟讲台上，最好连宽度、深度都相近。带着提示卡，试着将整场内容说一遍，并配合场地状况，设计讲台走位。走位设计尽量流畅、连贯，并能关照台下观众。边练习边修正，再适时加入语言。台词背熟后不必再看，充分感受自己的自信即可。

第一，可以缓解听众的疲劳感。因为长时间单一方式的输出，比如你一直喋喋不休的演讲，再好听的声音，听久了也会腻。换个形式，既吸引了大家的注意力，又让大家打起了精神。

第二，让自己可以休息一会。大家的注意力放在视频上，这时候你可以乘机稍放松一下自己的心情，梳理一下接下来所要演讲的内容。