喝羊奶对人体有什么好处(坚持喝羊奶对身体有什么好处)

喝羊奶对人体有什么好处(坚持喝羊奶对身体有什么好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-05 09:14:10

喝羊奶对人体有什么好处

1、羊奶有利于弥补膳食结构不足

羊奶是天然绿色的营养食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理,被称为“完全营养品”。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质,能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人类营养的独特作用。

2、夏日出汗多体内钙流失

羊奶中的钙和磷的含量很高,羊奶中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍,尤其是对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿、中老年及怀孕哺乳期的妇女都十分有益。

3、夏日天热助眠

羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的色氨酸,对大脑睡眠起着关键的作用。同时,羊奶中的钙还能清除紧张情绪,睡前一杯羊奶,有益于休息和睡眠。

4、夏日日晒重

羊奶中含丰富的核酸,可促进新陈代谢,减少黑色素生成,使皮肤白净。含有的EGF因子(即上皮细胞生长因子),能增强皮肤的自我修护能力,促进皮肤弹性蛋白的生成,有效延缓皮肤衰老,令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

5、暖胃补肾

中医认为羊奶属温性食品,有暖胃、补肾的功效,长期饮用能改善夜尿多的现象。《本草纲目》中有“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺”的记载。

6、有利于调节体内酸碱物质平衡

日本一位医学专家提出,人体的酸性化是百病之源,当酸性物质在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生。另外,酸性体质会影响孩子的智力;对女性来说,酸性体质是美容的大敌。

羊奶呈弱碱性,PH值为7.0左右,长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡,保持渗透压相对稳定,促进人体的新陈代谢。

7、羊奶有利于预防乳糖不耐症

研究表明,形成人“乳糖不耐症的”的原因是人体内缺少消化牛乳的乳糖酶。而且牛奶在胃肠中形成凝块、不易消化。

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