答曰，花生属于坚果类，适量吃坚果对于预防心血管疾病有一定好处。当然，过犹不及。而一把花生十来只左右，不多不少，刚好合适。
好处就是可以增加营养，提高免疫力，补气血，因为花生含有丰富的蛋白质不饱和脂肪，所以很有银行，多吃可以强身健体，对身体非常有好处
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