羌族和苗族在古时候是一个民族么（中国最古老的民族是羌族还是苗族）

不是，羌族和汉族是一个民族分化而来，苗族则是九黎的后代。

炎黄和夏，都是从诸羌之中，发展而来的。古华夏和东夷诸族发生战争，吞噬土地、扩并人口组成了先华夏。东夷战争失败，一部分转化为成百越、三苗诸族。

先华夏时期，为区别四方，自称中夏、中华、中国、诸夏、华夏等。华阳古国（华胥氏）、炎黄联盟、夏与古羌诸族、古巴蜀诸族、东夷诸族渊源颇深，商与先羌诸族、先巴蜀诸族、三苗南蛮诸族渊源颇深，周与泛羌诸族、巴蜀诸族、百越南蛮渊源颇深。

苗族的祖先就是经常看到历史上提到的“南蛮”一个分支，也成为苗蛮。按照人类的分属问题，都是属于蒙古利亚人种，按照语言的话就属于汉藏语系苗瑶语族苗语支。

夏政权灭亡之后，青海、甘肃、南疆等地的羌民，在长期共同生活之下，逐渐融入周边其他民族，羌族在西北地区的活动，逐渐成为历史。到明清至建国前时期，受到自然灾害、饥荒、战乱的影响，羌族的人口和经济一度萎缩，直至建国之后才逐步恢复。而时至今日，在语言、习俗、文化方面，仍保留较原始的羌族特征的，仅有今天川西北一带的几片县域、三十余万人口。