喝白开水最好，让休息了一晚上的身体及时补水，吃早餐时再喝点牛奶，并配上营养丰富的早餐，不要喝饮料，酒类更不好。
最好早起一杯温开水，美容养颜，通便祛痘。作为早餐呢，首推豆浆，多种豆子组合最佳，家里有豆浆机，做出来的放心，经济实惠
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