每个人一天要消耗多少热量（瘦一斤要消耗多少千卡）

人一天需要消耗的热量：

1. 成年男性每天需要消耗约2250大卡，女性为1800大卡，未成年人为1200-1400大卡之间。

2. 人一天需要消耗2500-3000大卡的热量，消耗热量来自于包括基础代谢、消化吸收和日常生活等活动。

3. 活动量的大小会影响热量消耗量，轻体力劳动按每公斤体重30千卡计算，中体力按35千卡计算，重体力劳动则为40千卡。

正常人一天消耗的热量一般为1000～3000kcal左右。

而且不同性别的人、不同肌肉含量的人，不同年龄的人，其消耗的能量会有一定差异。

年龄较小的儿童，往往基础代谢率较高，而年龄较大的人群，其基础代谢率较低