1. 水果:苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等都是低卡又健康的零食。
2. 坚果:杏仁、核桃、腰果、花生等坚果富含蛋白质和健康脂肪,适量食用能提供饱腹感和能量。
3. 蔬菜嘴:胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜富含纤维和维生素,清爽可口。
4. 蛋白质饼干:含有高纤维和蛋白质的饼干,可以作为早餐或下午茶的补充。
5. 焦糖海盐花生:海盐和焦糖的味道很好,而花生含有蛋白质和健康脂肪。
6. 红豆薏米饼干:含有红豆和薏米的饼干,可以作为健康的零食。
7. 无糖巧克力:含有高可可成分的无糖巧克力,可以满足甜食和零食的需求,同时又不会增加太多卡路里。