10月下旬应季水果（10月份时令水果一览表）

适合10月份吃的当季水果主要有以下几种：栗子、柚子、葡萄、杨桃、荸荠、柿子、梨、苹果、柑橘、枣、石榴、无花果、香蕉、哈密瓜、提子、橄榄。

　　10月份吃什么水果好——栗子

　　进入十月，街头巷尾的炒栗子档又开始多了起来，那股香甜味道远远就能闻到。专家指出，栗子的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而栗子所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍;钾能抗疲劳，栗子钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。

　　10月份吃什么水果好——柚子

　　柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。

1.山楂

十月是山楂收获季节，常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠

2柚子

柚子，是十月时令水果，多汁又美味，好吃，我喜欢

3葡萄

十月是葡萄大量上市的时节

葡萄富含花青素，美容抗衰老；

4柿子

一般在10月下旬才开始上市

以上就是10月当季水果的相关介绍