如果从减肥的角度说，晚上只喝酸奶肯定会瘦的，这相当于几乎不吃晚饭对吧，控制量，选好低脂的种类，时间久一些肯定有效果，但是你现在是小学生的话，就没有必要减肥，这个时候身体才是最重要的，只喝酸奶肯定不行，其实你可以酸奶配麦片，水果，都是低卡，不过一日三餐均衡正常吃才是最好的
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