可以吃,不过要炒熟吃。
1、首先准备主料:丝瓜籽 辅料:大蒜四头,花生油,盐少许。
2、将丝瓜籽洗净,从中间一分为二切片备用。
3、将锅内油烧热,然后下蒜茸煸出香味。
4、倒入丝瓜籽,加入盐一起翻炒。
5、炒至丝瓜籽完全变白即可出锅。
丝瓜籽能吃,而且有丰富的营养价值与一定的药用价值。
从营养价值来讲,丝瓜籽中含有亚油酸、亚麻酸、蛋白质、胡萝卜素,以及钙元素等营养成分,适量食用能够为机体补充营养,对于镇静安神可能会有一定的作用。
可以吃,不过要炒熟吃。
1、首先准备主料:丝瓜籽 辅料:大蒜四头,花生油,盐少许。
2、将丝瓜籽洗净,从中间一分为二切片备用。
3、将锅内油烧热,然后下蒜茸煸出香味。
4、倒入丝瓜籽,加入盐一起翻炒。
5、炒至丝瓜籽完全变白即可出锅。
丝瓜籽能吃,而且有丰富的营养价值与一定的药用价值。
从营养价值来讲,丝瓜籽中含有亚油酸、亚麻酸、蛋白质、胡萝卜素,以及钙元素等营养成分,适量食用能够为机体补充营养,对于镇静安神可能会有一定的作用。
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