可以在早上吃鸡蛋和喝牛奶,但是最好把鸡蛋和牛奶分开半个小时,这样对健康比较有益。牛奶和鸡蛋富含蛋白质,如果同时食用,可能会导致消化不良。间隔食用的话消化不良的症状是可以避免的。一般来说,建议食用主食后喝一杯牛奶,半小时后再吃一个鸡蛋,这样基本上可以满足人体的蛋白质需求。
可以在早上吃鸡蛋和喝牛奶,但是最好把鸡蛋和牛奶分开半个小时,这样对健康比较有益。牛奶和鸡蛋富含蛋白质,如果同时食用,可能会导致消化不良。间隔食用的话消化不良的症状是可以避免的。一般来说,建议食用主食后喝一杯牛奶,半小时后再吃一个鸡蛋,这样基本上可以满足人体的蛋白质需求。
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