三伏天吃苦瓜，可以帮助人们清热解毒，降低体温，保持身体健康。还能促进消化，增强食欲，有助于人们摄取营养，维持身体健康，苦瓜富含的营养价值也很多，是一种低热量、高纤维、富含维生素C和维生素K的食物。
三伏天吃苦爪能清热解毒，而且三伏天多吃苦瓜，能增加体质，因为苦瓜是一种很好的寒性蔬菜，对人体极为有利去毒清凉，以便能提高人的免疫力
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