健身过后手臂伸不直了（健身完之后手臂直不起来怎么办）

可能会出现手臂伸不直的情况。
因为在健身过程中，手臂肌肉收缩过度，可能导致肌肉疲劳和酸痛，从而影响手臂的灵活性。
此外，如果姿势不正确或过度训练某些部位，也会导致手臂不灵活。
但需要注意的是，这种情况通常是暂时的，可以通过适当的休息和拉伸活动来缓解和改善。
建议在健身前先做好准备活动，避免激烈运动和过度训练，同时增加拉伸和柔韧性训练，以及给手臂足够的恢复时间，可以减少手臂伸不直的情况的发生。

这是非常正常的生理反应，健身之后，由于手臂发力过剩，所以在伸直的时候会有一些肌肉紧张，导致无法伸直，只要使用冷水进行浸泡，按压五分钟左右就可以缓解