三把网怎样撒得远（三把网训练口诀）

首先要从头把渔网抓起，使劲甩起来做圆周运动，再甩出去。具体操作如下所示： 1、首先抓起渔网中间部分，举起渔网到等头高。 2、使劲向左边甩起，要使劲用力。 3、接着从左边做圆周运动使劲往右边甩去，力气越大等下渔网甩得越远越均匀。 4、圆周一圈之后就能把渔网彻底放开甩出去，站住不动。 5、等渔网彻底落地之后就能看见渔网已经均匀铺开在地面上了。