压力大 想不开怎么办（压力大怎么也高兴不起来怎么办）

我觉得你现在压力大，想不开，首先让自己放空一下自己的心情，不要让自己一味地沉浸在这种压力当中，可以让自己选择一种旅游或者找一个空旷的地方，可以让自己慢慢的选择冷静几天，因为现在每个人的压力都非常大，只有让自己不断的去享受现在当下的生活，才能让自己排解所有的忧愁和压力。

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.