是的。很多人减肥更看重体重秤上的数字,这是不对的,其实最应该看的是人的体脂率。体脂率低的时候体重不一定低,但是因为体脂率低,肌肉含量高,肌肉细胞小,人身体会显得比体重上的数字更显瘦,所以我们减肥最主要的是减脂肪率哦。降低脂肪率的话可以做无氧运动。
是的。很多人减肥更看重体重秤上的数字,这是不对的,其实最应该看的是人的体脂率。体脂率低的时候体重不一定低,但是因为体脂率低,肌肉含量高,肌肉细胞小,人身体会显得比体重上的数字更显瘦,所以我们减肥最主要的是减脂肪率哦。降低脂肪率的话可以做无氧运动。
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