只要一闲下来 就觉得很烦 怎么办（为什么自己会无缘无故很烦）

应该是有点躁动症或者强迫症所导致的，其实偶尔闲一闲给自己一个放松的时间也不错，可以发发呆放空一下，也可以做点自己喜欢的事情。太多的任务反而会把自己压垮。建议你尝试下钓鱼，放风筝等可以培养耐心和放松的活动。