冬季吃啥最好（冬季吃什么最好最合适）

       冬天吃富含优质蛋白质、维生素及各种微量矿物质的食物最好。比如瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆类，乳类、碳水化合物和新鲜的蔬菜水果。

另外一些养生粥也是不错的，比如腊八粥，小麦粥，萝卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大枣粥。

羊肉，火锅，牛肉等等。冬天因为寒冷，吃肉，吃能使身体增加能量的肉类最好，可以补身体的热量，御寒过冬。火锅也是冬天最好是御寒食品。