体育之效怎么由个体到国家论述（体育是人全面发展的现实途径）

“体育之效”蕴藏着强与弱的辩证智慧。“生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”

强与弱并非一成不变。不锻炼，强就会变弱；坚持锻炼，弱也能变强。体育，也不会“毕其功于一役”，需要长期坚持、久久为功。从强到弱、从弱到强的转换，有一个“度”，需要一个过程。

体育锻炼，也许不会立马带来“质变”，但只要坚持不懈，就能在完成量的积累基础上，实现质的飞跃，这可以看做是哲学层面的“体育之效”。