补铁是什么（补铁最快三种水果）

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血， 世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生 缺铁性贫血。

补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。