俯卧撑一天多少个合格(俯卧撑的标准是多少个合格)

俯卧撑一天多少个合格(俯卧撑的标准是多少个合格)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-05 11:44:27

俯卧撑一天多少个合格

俯卧撑一天做40到60个比较合适,需要结合个人的体质状况决定。如果身体素质比较良好的情况下,在做俯卧撑的时候,也可以适当多做一些,可以起到强身健体的作用,通过做俯卧撑可以锻炼身体的肌肉,但是避免速度过快或者是时间过长,可能会对上肢的肌肉产生一定的损失。也可以多做各种体育运动。

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