孕妇初期便秘怎么办快速解决方法是什么（早期孕妇便秘快速解决方法小窍门）

怀孕初期出现便秘症状，需要养成良好的饮食习惯，适当的吃一些含有膳食纤维较多的食物，比如瓜果蔬菜，粗粮等，这样可以润肠通便，缓解便秘，同时也需要补充水分，可以软化大便，促进大便排出，另外在饮食上避免吃一些过于油腻的食物，而且热量高的食物也要少吃。