在水中游400米,消耗100千卡热能, 相当于跑步运动1400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米 。
因此,可以认为游泳运动量为跑步的4倍左右。
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。
在水中游400米,消耗100千卡热能, 相当于跑步运动1400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米 。
因此,可以认为游泳运动量为跑步的4倍左右。
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。
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