游泳一公里相当于跑步多少公里(业余蛙泳1000米对照表)

游泳一公里相当于跑步多少公里(业余蛙泳1000米对照表)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-05 10:25:21

游泳一公里相当于跑步多少公里

五公里。游泳是最好的运动之一,一是匍匐前进对心脏压力小,而是全身运动易于身体塑形,三是消耗热量大,无论是时间还是距离,基本相当于长跑的五倍。

游泳一公里相当于跑步五公里左右

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