拖延纠结的最好解决方式（解决拖延的关键心态和方法）

可以从思想和行动上解决

首先会出现拖延和纠结证明自己很在意做出决定这个事情或者东西的结果

①拖延

思想上要给自己设一个底线，如：这个事情我过五分钟就必须做

行动上要有一个人或者闹钟提醒摧促自己，如：出去玩让好朋友十分钟到，这样就会有压迫感，不好意思让朋友久等；或者定一个五分钟的闹钟，这个对我很有用

②纠结

思想上给自己定一个思考纠结的时间，不可以超过多长时间

行动上 拿不定主意纠结选哪个的时候，可以问问自己信任的人，当你问出问题的时候一般心里都会有更偏向的那个选项了，跟随自己的本意。或者权衡利弊一下觉得哪个选择更有利于自己，我一般是不会在晚上做决定，对自己有利的我都会尝试，有风险的我尽量规避

希望我的回答对你有帮助