做腹肌撕裂者可以练出几块腹肌 明显吗 需要多久(为什么要练腹肌撕裂)

做腹肌撕裂者可以练出几块腹肌 明显吗 需要多久(为什么要练腹肌撕裂)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-06 01:26:36

做腹肌撕裂者可以练出几块腹肌 明显吗 需要多久

腹肌撕裂者进阶模式,如果想要获得比较明显的腹肌轮廓,大概需要3-6个月,且需要配合较为严格的饮食和睡眠习惯。

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