天天游泳好还是隔一天游好（天天游泳和隔天游泳哪个好）

隔天游会更好。

每天游1000米不如隔天游1000效果好。游泳是一项很好的健身运动，水会对全身进行按摩。尤其是体型肥胖的人。

在身体比较健硕的情况下，坚持每天游1000米是可以的，但是对身体素质相对低一些的人，最好还是进行隔天游，这样的话，身体不会太疲劳，中间也可以得到休整，效果会更好些的。

隔一天游泳好一些。

合理的游泳对身体十分有利,不但能增强体质,还能展现出顺畅匀称的身型,但是要注意的是,长期泡浸在水中可能会提升寒湿体质的风险性,而间隔時间过长可能惰性心理状态。因此 隔一天游一次泳,一周游泳3次的頻率是比较好的,能在减肥塑型的与此同时,给身体一个短暂性的時间缓冲和调节。