7-9 个月的宝宝处于辅食逐步添加的阶段，这个时期的宝宝消化系统逐渐完善，可以尝试食用更多种类的食物。以下是一些建议的 7-9 个月宝宝辅食食谱和食用方法：
1. 五彩鱼粥：
- 材料：鱼肉、大米、胡萝卜、豌豆。
- 做法：
- 鱼肉去刺，切成鱼肉粒，多次泡水去除腥味。
- 米粥煮好，备好蔬菜粒。
- 倒入鱼肉粒和蔬菜粒，一起煮熟即可。
2. 番茄蔬菜粥：
- 材料：西红柿、洋葱、高丽菜、白米。
- 做法：
- 蔬菜洗净切小块，放入锅中煮。
- 蔬菜和白米加水一起煮成粥。
- 用搅拌机将煮好的粥打成糊。
- 过滤去渣，即可喂食。
3. 豆芽泥：
- 材料：豆芽。
- 做法：
- 豆芽洗净，煮熟。
- 煮熟的豆芽用搅拌机打成泥状，即可喂食。
4. 葡萄柚子汁：
- 材料：葡萄柚。
- 做法：
- 葡萄柚洗净，切成小块。
- 将葡萄柚块放入榨汁机榨汁，过滤后即可喂食。
5. 蛋黄泥：
- 材料：鸡蛋。
- 做法：
- 鸡蛋煮熟，取出蛋黄。
- 蛋黄用勺子压成泥状，即可喂食。
6. 香菇猪肉肠：
- 材料：猪肉、香菇、面粉、盐、生抽。
- 做法：
- 猪肉洗净，切成小块。香菇泡发后切碎。
- 肉块和香菇加入面粉、盐、生抽腌制。
- 腌制好的肉馅卷成肠状，放入锅中蒸熟即可。
7. 什锦猪肉菜末：
- 材料：猪肉、冬菇、胡萝卜、豌豆。
- 做法：
- 各种蔬菜洗净切碎。
- 猪肉末和蔬菜末一起放入锅中煮熟。
- 加入适量盐、生抽调味，即可喂食。
注意：在给宝宝添加辅食时，要根据宝宝的消化情况和个体差异调整食材和口感。尽量保证食物新鲜、口感细腻，有助于宝宝更好地吸收营养。同时，为宝宝提供一个良好的用餐环境，培养宝宝良好的用餐习惯。
