如果你想每天做一百个俯卧撑但是做不了，那么你需要逐步增加你的锻炼量和训练强度，而不能一下子就达到一百个俯卧撑的目标。
为了达到这个目标，你可以从少量的俯卧撑开始，例如只做10个或者20个，然后逐渐增加你的每组次数，直到你可以做到30个或40个。
同时，你还需要提高你的身体力量和耐力，比如通过增加有氧运动或者定期进行力量训练等方式。
另外，你还需要确保正确执行俯卧撑，包括保持正确的手臂和身体位置，保持呼吸顺畅，同时注意避免使用额外的动作造成压力损伤等。
如果你发现你无法达到你想要的目标，那么你可以考虑寻求专业训练或教练的帮助，以便为你量身定制锻炼计划，帮助你更快地达到你的目标。
首先，要明确每天做一百个俯卧撑并不是一件容易的事情，需要时间和耐心逐渐适应。如果目前做不到一百个，可以从十个开始，每天逐渐增加数量和次数，让身体适应负荷，不要一开始就过度使用自己的力量。同时，在增加次数和数目时，也应该循序渐进，不要一下子增加过多。建议可以每隔几天增加5到10个，让身体有充分的时间恢复。
另外，如果对于俯卧撑的姿势、手臂位置、呼吸方法等不熟悉，也需要仔细研究和学习相关知识，保持正确的技巧和姿势，以避免出现不必要的损伤。
最后，坚持和耐心也是至关重要的，要形成习惯并保持持续不断的训练，相信持之以恒的努力终将会产生结果。
