水果是生吃好 还是熟吃好（水果煮熟了吃和生吃的区别）

生吃就好，因为水果中含有大量维生素和纤维素，可以增加内在营养和清洁肠道的功能，煮熟的话既花费时间也破坏了其中的纤维素，没有了很好的清洗肠道功能，实在可惜。