含有叶酸,食物有很多种,包括绿色蔬菜、菠菜、生菜、胡萝卜含有丰富的叶酸,以及新鲜水果的橙子、香蕉、杨梅他们也含有非常丰富的叶酸,也可以去医院买一些口服叶酸,但是最好的话或者想要一些新鲜的蔬菜和水果进去,会更方便。叶酸是一种富含食物的种族维生素。发现豆类、菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜和梨、核桃和鸡蛋、鱼等食物,你可以选择自己的口味, 怀孕早期要注意叶酸的摄入,因为叶酸与胎儿神经系统的发育有关。
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