过午不食一个月可能能够让人瘦掉约3到5公斤。这个估计是基于每日减少的总卡路里摄入量,以及可能的体重损失速度。体重减轻因人而异,要看多种因素,包括初始体重、饮食选择和运动水平。重要的是,饮食计划应该合理且健康,避免极端的限制性饮食,以确保减重过程对身体安全和可持续。
过午不食一个月可能能够让人瘦掉约3到5公斤。这个估计是基于每日减少的总卡路里摄入量,以及可能的体重损失速度。体重减轻因人而异,要看多种因素,包括初始体重、饮食选择和运动水平。重要的是,饮食计划应该合理且健康,避免极端的限制性饮食,以确保减重过程对身体安全和可持续。
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