三鲜肉末米粉热量(一碗300克,热量在1400大卡左右)。
食材:江西米线半斤、肉馅二两、木耳4朵、鲍鱼菇5只、鸡腿菇2只,香葱青蒜各两根,姜3片,生抽酱油五勺
制作步骤
1、把葱蒜切末备用,锅烧热后少许油爆香姜片,下肉馅炒到变色后;
2、加入菌菇丁炒两分钟,加入酱油炒出酱香,加一瓢水煮开;
3、水烧开下入米线煮熟,捞出过凉水;
4、盛入碗里放入洗凉的米线舀上肉末菌菇汤,辣油和笋片即可。
一碗粉大概是500卡路里。
三鲜肉末米粉热量(一碗300克,热量在1400大卡左右)。
食材:江西米线半斤、肉馅二两、木耳4朵、鲍鱼菇5只、鸡腿菇2只,香葱青蒜各两根,姜3片,生抽酱油五勺
制作步骤
1、把葱蒜切末备用,锅烧热后少许油爆香姜片,下肉馅炒到变色后;
2、加入菌菇丁炒两分钟,加入酱油炒出酱香,加一瓢水煮开;
3、水烧开下入米线煮熟,捞出过凉水;
4、盛入碗里放入洗凉的米线舀上肉末菌菇汤,辣油和笋片即可。
一碗粉大概是500卡路里。
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