生吃苦瓜 苦瓜里的瓤和子可以吃吗（苦瓜里面的红色籽吃了有什么好处）

可以吃的，这个生吃苦瓜，苦瓜里面的瓤和子也是可以食用的，但是一般都是把瓤和子弄出去比较好吃一些的，因为瓤和子比较更苦一些。

可以的，苦瓜籽和瓤都可以吃。通常吃法是只吃苦瓜肉，然后把苦瓜籽和瓤扔掉，但是很多瓜果的籽和瓤都能吃，苦瓜的籽和瓤也能吃 。