有营养的糖有哪些

1 有营养的糖有很多种
2 因为糖分为单糖、双糖、多糖等不同种类，其中单糖如葡萄糖、果糖、蔗糖等含有较为丰富的营养成分，如碳水化合物、维生素等，对人体有益。
3 此外，一些天然的甜味剂如蜂蜜、枫糖浆、糖莓果汁等也含有营养成分，可以作为代替白糖的健康选择。