用绳子把自己倒挂在单杠上（有什么办法能把自己吊在单杠上）

这位网友，请不要尝试这种高难度并且危险的动作。如果你要做倒挂，请务必有专业人员在旁边进行保护，并且在底下有防护措施。我们国家中小学的体育器材，健身教育不完善，导致过许许多多悲剧。万望三思而后行。 且，如一定希望完成该动作，请在专业体育老师的指引下完成。

切勿私自从网上看了照片之后就认为自己是超人，也能完成同样的动作。