70岁至79岁老人养生不宜吃红薯（老年人每天吃一个红薯对身体好吗）

70岁以上老人养生可以吃红薯，但不宜多吃，每天吃二量的红薯是不错的选择。红薯营养丰富，含有较多的纤维素，能促进肠道lu动，对不常运动的老人有很大的促便作用。

可以吃。红薯是一种根块食物，是适合任何年龄的。只是70岁到79岁的老年人，消化系统较弱，要少吃点，吃的时候还要加点蔬菜水果，帮助消化，吸收，以防止便密。