橙子皮蒸熟了可以直接吃吗（橙子带皮蒸有什么功效与禁忌）

虽然橙子皮含有许多有益的营养成分，但是并不建议直接食用。原因是橙子皮表面会沾上较多的农药和化肥，同时也很容易沾上灰尘、细菌等污染物。

对于将橙子皮用于食用，建议在洗净后刨去表层的果皮并蒸熟，这样可以消除一些污染物，同时也可以更好地释放出橙子皮中的营养成分，确保安全和营养均衡。