炒平菇要不要先用水焯(炒平菇最忌焯水和直接炒)

炒平菇要不要先用水焯(炒平菇最忌焯水和直接炒)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-09 22:50:30

炒平菇要不要先用水焯

不要。

1、首先,去市场上挑选适量的平菇回来,将它清洗干净后(选择清炒的方式,不必将它里头的水分攥干),再将它撕成小朵,装入盘中备用,另外,再准备少量的胡萝卜和青椒,分别将它们改切成片和长条。

2、锅中烧水,同时,加入1勺的盐,水开后,再将处理好的平菇,和胡萝卜倒入进去,焯1分钟后(菇朵微微发蔫),捞出、控水,装入盘中备用。

3、起锅烧油(热锅冷油),油烧热后,先放入适量的葱段、蒜末、姜末、干辣椒,爆出香味后,再倒入青椒、平菇、胡萝卜,同时,加入少量的盐、鸡精)调味,家中有条件的可以,再放点蚝油,这样炒出来的味道会更加鲜美。

4、继续大火翻炒,直到将它们炒香、炒至变色为止后,再淋入少量的水淀粉勾芡(薄芡),即可出锅装盘,家常版素菜平菇制作完成,口味鲜甜味美,也是一样极其下饭的美味佳肴,特别适合冬天食用。

不要用水焯,因为用水焯完以后磨茹中的鲜味会被水焯走的。平菇:平菇(学名:Pleurotus ostreatus;又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇,台湾又称秀珍菇)是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类,是种相当常见的灰色食用菇,中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。平菇为真菌植物门真菌侧耳Pleurotusostreatus(Jacq-exFr.)Quel的子实质体,又名北风菌、蚝菌,是栽培广泛的食用菌。平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23克,而且氨基酸成分齐全,矿物质含量十分丰富,氨基酸种类齐全。

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