豌豆
从补钙的角度来看,最好吃的豆类应该是豌豆,这种豆类含有大量的钙质,而且其含有的磷质和钙质之间是高度相关的,豌豆中钙质和磷质的比值是最高的,除了可以补充足量的钙质还可帮助提高钙质的吸收率,有助于维持人体的骨骼、牙齿的健康发育,是重要的补钙食物。
豌豆
从补钙的角度来看,最好吃的豆类应该是豌豆,这种豆类含有大量的钙质,而且其含有的磷质和钙质之间是高度相关的,豌豆中钙质和磷质的比值是最高的,除了可以补充足量的钙质还可帮助提高钙质的吸收率,有助于维持人体的骨骼、牙齿的健康发育,是重要的补钙食物。
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