做清洁和拨筋哪个好（拨筋能达到什么样的效果）

做清洁和拨筋都有好处，但具体哪个更好取决于个人需求和身体情况。

清洁可以清除皮肤表面的污垢和角质，促进血液循环和新陈代谢，使肌肤更加光滑和细腻。而拨筋可以缓解肌肉疲劳和僵硬，促进血液循环和淋巴排毒，增强身体柔韧性和关节灵活性。

因此，如果你需要放松肌肉、缓解疲劳和改善关节活动范围，拨筋可能更适合你；如果你想美化肌肤和促进全身血液循环，清洁则更加适合。

面部拔筋是双向调理，是给面部清理垃圾，给脸部补水的前提，增强美白效果，拔筋包括刮痧这种要看你有什么样的要求，根据自己的需要选择合适的美容方法，如果以补充水分为主还是做水疗