柑橘类水果最富含维生素C,如柠檬、橙子、柚子、酸橙等。其他还包括草莓、kiwi、菠萝、猕猴桃等。
一颗中等大小的柑橘水果(如橙子)大约含有约70-90毫克的维生素C。草莓、kiwi、菠萝和猕猴桃等水果的维生素C含量也较高,一般在50-100毫克之间。
柑橘类水果是维生素C含量最丰富的水果之一,其中以猕猴桃的维生素C含量最高。据营养学家测定,每100克猕猴桃的维生素C含量高达100毫克以上,是橙子、柠檬等柑橘类水果的两倍以上。其他富含维生素C的水果还包括草莓、木瓜、西瓜、葡萄柚等。
柑橘类水果最富含维生素C,如柠檬、橙子、柚子、酸橙等。其他还包括草莓、kiwi、菠萝、猕猴桃等。
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柑橘类水果是维生素C含量最丰富的水果之一,其中以猕猴桃的维生素C含量最高。据营养学家测定,每100克猕猴桃的维生素C含量高达100毫克以上,是橙子、柠檬等柑橘类水果的两倍以上。其他富含维生素C的水果还包括草莓、木瓜、西瓜、葡萄柚等。
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