亚麻籽怎么食用

拌入食物里面即可。炒菜时，适量放入。

亚麻籽中含有粗蛋白、脂肪、总糖。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量更高，是一种营养价值较高的植物蛋白质。