膳食纤维高的主食有哪些(膳食纤维食物排行一览表主食)

膳食纤维高的主食有哪些(膳食纤维食物排行一览表主食)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-09 16:44:22

膳食纤维高的主食有哪些

主食类:玉米、燕麦、红薯、大麦,粗粮含有较多的膳食纤维。其中燕麦片中的膳食纤维含量为5.3g/100g、大麦中的为9.9g/100g、玉米中的为2.9g/100g、红薯中的为1.6g/100g。

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